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  作者： 萬惡的人力資源主管    新功能介紹
• 出版社：先覺    新功能介紹
• 出版日期：2013/11/28
• 語言：繁體中文

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▲馬偕醫院營養課課長蔡一賢。（圖／記者嚴云岑攝） 記者嚴云岑／台北報導 農曆春節即將到來，食藥署為了讓民眾了解自己到底吃了多少熱量，特別請來台北馬偕醫院營養課課長蔡一賢，教導民眾以簡單「3步驟」聰明看標示。她提到，民眾常只見外包裝的熱量標示，而忽略了每個包裝含有的份數，進而在熱量陷阱中越吃越胖。 包裝食品營養標示格式分為「每份及每100公克/毫升」和「每份及每日參考值百分比(%)」2種計量方式。蔡一賢表示，許多民眾以為外包裝上寫的每份100大卡，就代表吃下肚的總熱量，卻忘了一包裡面含有4個小份，全部吃完總熱量高達400大卡，建議民眾在食用前看清楚標示，才能清楚計算總熱量。 衛福部食藥署2015年修正食品營養標示，規定業者除了需寫出每包所含的份數外，還要將熱量、飽和脂肪、糖等標示在外包裝。 ▲吃零食忽略總熱量！做好「3步驟」不會越吃越胖。（圖／記者嚴云岑攝） 為了讓民眾更了解自己到底吃了多少熱量，食藥署預計在下半年發佈草案，鼓勵業者將每包產品含有的總熱量等標示清楚，並與百分比資訊做對比，以一天2000大卡為基準，讓民眾快速知道自己所攝取食品的營養佔在一天總攝取量中，佔多少百分比。 蔡一賢說，營養標示的目的不在於告訴大家「如何吃」，而是要告訴大家「你到底吃進了什麼」，過年吃零食前，只要做到「確認份數」、「留意熱量」、「明智選擇」等3步驟，就能選擇符合自己需求的食品，避免增加健康負擔。

▲阿喜、謝翔雅和杜妍。（圖／翻攝自阿喜臉書） 記者裴璐／台北報導 阿喜近日和謝翔雅一同拍攝電影《校花神經喵之願池傳》，5日出席博大影業校花系列電影聯合殺青酒會，2人在片中飾演好朋友，謝翔雅演一個正經的角色，她則是完全相反，由於兩人之前就經常被說長得很像，所以首度合作也格外令她們感到興奮。 阿喜接受訪問時，相當開心介紹自己的雙胞胎姐妹謝翔雅，由於兩人在片中個性天差地遠，但是私底下又很有默契，謝翔雅崩潰表示，「我一直被阿喜影響啊！導演都跟我說，你要文靜一點⋯」兩人還因為太愛聊天，導致收音大哥都會把麥克風抽掉。 ▲阿喜認為謝翔雅和自己長很像。（圖／翻攝自阿喜臉書） 阿喜提到第一眼看到謝翔雅時，第一個想法是，「這個女生好漂亮喔，跟我長好像！」讓站在一旁的謝翔雅大笑表示，早就猜到她會這樣說。謝翔雅則認真地說，「其實一開始知道要跟阿喜合作很開心，因為之前就有很多網友說我們長很像。」殺青酒結束後，2人都分享了許多照片，其中做鬼臉的合照被網友大讚，「連鬼臉都這麼像！」  

▲「萱萱」說心情不好才離家。 社會中心／綜合報導 台北市一名17歲的李姓女高中生「萱萱」，21日放學後上了一輛轎車後，從此音訊全無，家長焦急報警，28日和31歲的周姓男子現身派出所，「心情不好才離家。」周則說「這幾天2人遊山玩水。」「萱萱」媽媽在女兒不見後，曾到他說打工的補習班找人，卻發現1月12日就離職，還曾帶4000元的名牌運動鞋回家，將要提告周和誘罪。 就讀景文高中的「萱萱」21日放學後搭上周男的轎車便沒再回家，每天更新的臉書動態和IG都完全停擺，沒有新的貼文，連手機都關機，爸媽著急的趕緊報警， 警方查出車主是31歲的周姓男子，周卻供稱送到台北車站而已，加上他有組織犯罪前科，外傳根本就是黑幫老大，家屬焦急提告涉嫌誘拐，母親更到 「萱萱」打工的補習班找人，卻發現1月12日早就離職。 ▼「萱萱」由周男帶著她現身警局。（圖／記者楊佩琪翻攝） 「萱萱」母親當時焦急說，1月12日就離職，但期間還曾拿一雙4000元的名牌運動鞋回家，「但打工一天賺500元，一周才1至2次，怎會有那麼多錢？」「萱萱」後來終於自己到派出所，「和家人吵架心情不好，又在網路認識周男，聊得很開心，才會離家。」周男偵訊後又改口，「這幾天2人四處玩，到了九份、基隆、淡水、瑞芳等地，過得很開心，都住在汐止奶奶家。」 文山一分局偵查隊長張文峰表示，「周姓男子載女學生北台灣到處旅遊，回家都很晚，因為已經離家太久，怕父母責罵就不敢和家裡連繫。」「萱萱」知道闖禍後臉書都不敢上，直到周男父親帶2人到派出所，周男則強調2人沒有發生性行為，警方認為2人口徑一致，到案前可能先講好，家屬則決定提告和誘罪。

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