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感謝您的閱讀！我現在使用的就是微軟的microsoft Edge，我對比了很多瀏覽器，唯有自帶的瀏覽器會更純粹一些，沒有亂七八糟的內容，沒有多余的廣告，最主要的是，我將主頁設置為123以后，它不會隨意的篡改主頁。我之前使用的是360安全瀏覽器，感覺廣告有點多，無奈之下，我又下載了360極速版瀏覽器，這款瀏覽器說句實話，確實體驗比安全瀏覽器體驗好的多。我在另外一臺電腦中使用的是Chrome，這款瀏覽器也比較優秀，它使用的內核是:Blink。整體的流暢性高，適合我們日常使用，這款瀏覽器的優勢確實會帶來更高的網頁的流暢性。這里很多人提到了火狐瀏覽器，它的特點就是簡約，并且因為占用的內存更小一些，所以打開速度比較快，它的拓展性更強一些，用 LastPass、Evernote 等數以千計的擴展，會符合我們對于瀏覽器的日常需求。我使用這么久電腦，使用最長的，還是IE瀏覽器，如今的Microsoft Edge。

健康隨煙而逝，疾病伴煙而生。長期吸煙，對身體危害巨大，尤其是肺部。不論是自動吸煙，還是被動吸煙，對于肺部損害，都十分嚴重。那么，經常吸煙的人，該如何判斷自己肺部的好壞呢？吸煙的人，身體出現4個異常，去查查肺，莫忽視1、咳嗽不止咳嗽是肺部病變的一種體現，表現為干咳、無痰液、或有少量白色唾沫，當自身肺部的毒素多到無法通過正常渠道代謝，就需要通過咳嗽來幫助排毒。抽煙時，肺部接受香煙的毒害，就會進一步加重肺部毒素積累，因此，出現咳嗽不止的狀態，這時候就一定不能再吸煙了。臨床上也發現，75/%的肺癌患者都是以咳嗽為肺癌首發癥狀。2、胸悶氣促胸悶也是肺部不好的重要表現之一，可能經常性地胸悶，也可能偶爾胸悶、抽煙時胸悶。躺下抽煙時就可能感到胸部沉悶，仿佛被一顆大石頭壓住，并感到呼吸困難，出現氣喘急促的現象，這都在說明一點，肺部正在哭求你戒煙。3、咽喉干燥、惡心如果你在抽煙時出現惡心干嘔、咽喉干燥有異物感，這些癥狀都在說明，你可能是患上了咽喉炎，也可能是喉癌，但不管是哪個疾病，都代表你不適合再吸煙了。如果再繼續抽煙，咽喉炎可能會持續發展變成慢性咽喉炎，喉癌若是不及時治療會危及生命。據相關數據顯示，90/%以上的喉癌患者都與吸煙有關，87/%的肺癌患者都與吸煙和二手煙有關。4、精力下降我們的身體和四肢的正常運作都需要血液中的養分來維持供應，可當人在吸進香煙后，大量的一氧化碳會代替血液中氧分，使人體出現疲倦無力、精神萎靡的癥狀。并且我們的肺部也是負責吸入氧氣、呼出濁氣的器官，一旦吸煙加重了肺損傷，人體的氧氣吸入就會減少，也會血氧不足、精力下降的情況。吸煙的你，養護肺部，多食二白，常飲三水，做好四件事多食二白1、白蘿卜白蘿卜，味略帶辛辣味，可清熱化痰，下氣寬中，緩解咳嗽。此外，還含有豐富的維生素C和維生素A，能起到抗氧化之效。經常吃點白蘿卜，有助于肺部健康，還可以緩解咽喉不適。2、銀耳銀耳，對于肺部健康，也大有益處。銀耳中，還含有真菌多糖，可提高免疫力，對肺及呼吸道有益。多吃點銀耳，可滋肺益胃、補氣和血、滋陰補氣，還可扶正固本。常飲三水1、茶水，潤肺生津肺，喜潤惡燥，多飲茶水，可潤肺生津，促肺排毒，大有益處。苦苣地節茶，泡水喝，可潤肺、止咳、排毒，護肺健康。用蒲公英、苦苣根、地節、桔梗，搭配在一起泡水喝即可。地節，養陰生津佳品，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力。桔梗，入肺經，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對于肺部健康十分有益。蒲公英，具有“天然抗生素”的美稱，可廣譜殺菌，是“八大金剛”之一，可幫助肺部對抗炎癥，改善咽炎、扁桃體炎等。苦苣根，泡水喝，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，促進身體排毒。這幾種，搭配在一起，泡水喝，潤肺、利咽、生津、止渴，排毒，是養肺潤肺不錯的代茶飲。2、梨水，止咳潤肺冰糖和雪梨，一同煮水飲用，即可。雪梨，是秋季常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。冰糖，有潤肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的潤肺止咳。3、湯水，滋潤排毒銀耳泡發，摘洗干凈，蓮子洗凈，二者一起，加入冰糖煮湯即可。銀耳、蓮子，對于肺部健康，都大有益處 。銀耳中，還含有真菌多糖，可提高免疫力，對肺及呼吸道有益。多吃點銀耳，可滋肺益胃、補氣和血、滋陰補氣，還可扶正固本。蓮子，則對肺氣虛弱，有好處，二者一起煮湯喝，對肺部健康有益。做好四件事1、喝溫開水，滋肺潤肺肺，怕寒也怕熱，喜歡溫熱。潤肺防燥，首先就要做喝水，并且，要喝溫熱的水。溫熱的水，可讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜緊張狀態，促進痰液咳出。經常喝點溫開水，能起到很好的潤燥，預防咳嗽等問題，滋潤肺部健康。2、深呼吸，清肺排濁肺，主氣，司呼吸。清氣和濁氣，在肺內進行交換，以氣養肺，很重要。深呼吸，可吐故納新，有益肺部排濁，促使肺部清潔、增強免疫力。腹式呼吸，是不錯的選擇，清晨，選一處空氣清新之地，練習深呼吸。每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，每一次呼氣，小腹內收，調養肺功能。放松全身，躺下來，或者站著，坐著都可以做。3、適當運動，強健肺能經常運動，增強鍛煉，可提升肺功能，保護肺部健康。擴胸運動，鍛煉肺活量，促進肺部健康。伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。擴胸，可疏通肺部經絡，松弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利于肺泡雜質排出。每天堅持鍛煉10～20分鐘，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。4、心情要舒暢精神調攝，對于肺部健康，也十分重要。《黃帝內經》記載：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說的就是，過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。所以，調養肺部健康，在心態、情緒上，也要做好自我調整。保持舒暢的心情，盡量避免悲憂傷感，對肺部健康，尤為重要。圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除，謝謝！

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